Etiqueta: Crecimiento personal

Tenemos que cambiar la creencia de que las relaciones de amor verdadero duran para siempre.

La verdad es que no se como podemos llegar a pensarlo porque la vida constantemente nos recuerda que todo es puro cambio, incluso nosotros.

El caso es que a pesar de enfadarnos cada vez que tenemos que separarnos, por ejemplo de un electrodomestico cuando ya no podemos arreglarlo, aceptamos que esto es así.

Y seguimos adelante, seguramente ilusionados porque el nuevo que compraremos seguramente es mejor que el anterior.

Sin embargo en el caso del amor cuando se nos acaba por cualquier motivo lo pasamos muy mal.

Hay personas incluso que se quedan ahí, en ese dolor, durante muchos años o durante el resto de sus vidas.

Otras, a pesar del sufrimiento consiguen salir y volver a ilusionarse con una nueva relación después de pasar por el duelo correspondiente.

Y lo harán seguramente volviendo a tener la creencia de que ese nuevo amor será para toda la vida.

Y puede que lo sea pero,  ¿y si no lo es? ¿A sufrir de nuevo?

Si tan solo prestáramos atención y pusiésemos conciencia en todo los que nos sucede sin buscar culpables fuera, nos daríamos cuenta de que cada persona que pasa por nuestras vidas y especialmente nuestras parejas nos llevan a que conectemos con nuestras emociones más fuertes, tanto las que nos llevan a tocar las nubes con las manos como las que nos llevan al peor de los infiernos.

En realidad cualquier relación de pareja es así cuando la vivimos sin conciencia.

A nuestras parejas les sucede lo mismo que a nosotros porque se trata de que nos hagamos conscientes de todo lo que está en nuestro inconsciente y que nos hace sufrir, al no afrontar nuestras emociones cuando creemos que son los los otros los que nos hacen daño.

Ellos tan solo nos ponen en contacto con nuestras heridas más profundas y dolorosas que aun están por sanar.

Y solo así podremos trascenderlas para vivir desde el amor y ser felices.

Todo lo que sucede fuera de nosotros es nuestro propio inconsciente mostrándose ante nuestros ojos.

Es nuestro trabajo observarlo para conocernos y poder amarnos a nosotros mismos.

La creencia de que alguien de fuera tiene que validarnos y amarnos para que nos sintamos bien, no es real.

Tampoco lo es que el amor verdadero es para toda la vida y otras creencias más que debemos revisar pues las damos por verdades absolutas.

Además son las que nos hacen sufrir.

Así que plantearnos todo es la única manera de conocer la verdad y de que podamos ser felices.

La mayoría de nosotros no cesamos de ponernos una u otra pega y en lugar de ver y valorar todas las cosas que nos gustan de nosotros, nos centramos en todas aquellas que más nos desagradan.

Además para que no nos descubran los demás intentamos ocultarlas para no sentirnos rechazados.

Damos mucha importancia a lo que los otros piensen de nosotros y nos pasamos la vida fingiendo ser una persona que no somos.

Pero haciendo esto lo único que conseguimos es hacernos daño al no a aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos. 

Todos tenemos cosas que nos gustan, cosas que no y otras que para nada queremos admitir y que nuestro inconsciente nos muestra a través de nuestras relaciones, aunque nosotros ignoremos esto y nos empeñemos en echar la culpa de todo lo que nos pasa precisamente a esas personas que nos muestran esas partes de nosotros que si no hacemos conscientes, seguirán causando nuestro sufrimiento.

Si no conseguimos ver esas partes que ocultamos, con tanto afán que incluso no reconocemos a pesar de repudiarlas tanto en los demás, jamás podremos amarnos por completo.

Aceptarlas puede llevarnos a cambiarlas pero en el caso de que eso no sea posible nos liberará de estar ocultandonos ante los demás.

Para amarnos tenemos que acertarnos por completo y solo lo lograremos si nos alejamos del papel de víctimas al que nos han llevado nuestras creencias.

Esas que nos han llevado a ver la vida como sinónimo de sufrimiento al hacernos creer que no somos capaces de cambiar lo que no nos guste de ella. 

Dejando de preocuparnos por lo que piensen los demás y poniendo la atención en nosotros mismos cambiará nuestra percepción, pues reconocemos que la única aprobación que necesitamos es la nuestra.

Solo aceptando todo lo que somos podremos ser nosotros mismos, amarnos siempre, suceda lo que nos suceda y hagamos lo que hagamos.

El pasado no podremos cambiarlo nunca.

Solo podemos centrarnos en nosotros y no esperar que sean otros los que nos puedan hacer felices.

Procurarnos la felicidad es cosa nuestra.

Con los demás solo podemos compartirla.

Así que si quieres cambiar tu vida ámate siempre y con todo lo que eres.

Solo así podrás hacerte feliz.

Descubrir el sentido de la vida lleva tiempo.

Quizás más del necesario pues lo más difícil de conseguir es eliminar las creencias que nos han inculcado y que influyen enormemente en como vemos la vida y sobre todo en lo que pensamos que es.

Quitar todas esas creencias lleva mucho trabajo y esfuerzo pero no es esto lo más difícil.

Lo que más nos cuesta es darnos cuenta de que la realidad que creemos vivir no es más que una especie de sueño y que está basada en unas creencias que no son ciertas y que nos llevan a interpretar todo lo que nos está sucediendo y convertirlo en nuestra realidad.

Es decir la realidad que pensamos que estamos viviendo solo es la realidad personal que cada uno estamos creyendo vivir pero que no tiene nada que ver con la que interpretaríamos si nuestras creencias fueran distintas.

Por ejemplo si me hicieron creer que mi función en esta vida como mujer es tener hijos y no los deseo o, sobre todo, no puedo tenerlos me sentiré fatal por no realizar mi faceta de madre.

Pero además me sentiré culpable por ello y juzgaré también a las que estén en mi misma situación.

Darnos cuenta de que en realidad nuestros pensamientos están basados en montones de creencias que no son ciertas es la parte más dificultosa para llegar a comprendernos.

Al quitarnos de encima un montón de capas que tuvimos que ir poniendo para defendernos de lo que creíamos que venía del exterior e ignorábamos que eran creadas por nosotros mismos para protegernos del dolor que nos causaba ser distintos a lo que se esperaba de nosotros.

El dolor que nos produce el rechazo puede durarnos toda la vida si no somos capaces de descubrir que lo que otros esperaban que fuésemos estaba basado en sus propias creencias y que les llevaron a protegerse de la misma manera que hemos hecho nosotros para que no saliese a la luz su fragilidad, su verdadera personalidad y poder vivir creyendo que así no se notaría su sentimiento de culpabilidad por ser diferentes al resto.

Hay cosas que tenemos que descubrir sobre nosotros.

Tenemos que quitarnos el miedo que nos produce el salir de debajo de esas capas que son las únicas que realmente causan nuestro sufrimiento por no permitirnos ser lo que realmente somos.

Tenemos que reconocer que a los únicos que nos debemos lealtad es a nosotros mismos.

Que nuestros familiares han vivido o están viviendo sus vidas como han entendido que deben hacerlo pero que no tenemos porque privarnos de vivir la que nosotros queremos solamente por no desagradarles a ellos.

Si no nos entienden es su problema, el nuestro es cuidar de nosotros.

Es dejar de sufrir por no amarnos y respetarnos a nosotros mismos.

Ellos desconocen el sufrimiento que nos causa el no poder mostrarnos como somos.

Y lo desconocen porque tampoco reconocen el suyo propio por el mismo motivo que el nuestro y porque se han pasado la vida creyendo que la causa de su sufrimiento viene siempre de fuera de ellos.

Permítete descubrir quién eres para poder vivir en paz contigo mismo y para poder empezar a ver la vida como es.

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Soltar el control, al contrario de lo que pensamos, nos brinda la posibilidad de disfrutar de estar vivos.

Perdemos muchas oportunidades que la vida nos brinda por poner expectativas en ellas.

Las cosas nunca serán cono nosotros pretendemos que sean así que cuanto antes soltemos lo que esperamos que suceda antes comenzaremos a disfrutar de todo lo que nos llega.

Podremos de esta manera disfrutar de nuevas relaciones, nuevos trabajos o nuevas experiencias desde las emociones que nos pueden proporcionar cuando no esperamos que suceda nada y dejándonos sorprender.

Pero solo podremos disfrutar desapegándonos de los resultados.

En realidad todas las experiencias nos llevan a aprender cosas de nosotros que desconocemos y a conectar con nuestra verdadera esencia, con nuestro yo más profundo.

Pero para poder aprovechar estos aprendizajes deberíamos de ver todo lo que nos sucede prestando atención a cómo nos hacen sentir esas experiencias.

Y las expectativas nos hacen distanciarnos de nosotros para prestar la atención en lo de fuera, esperando que lo que sea que nos aparezca nos de la felicidad que tanto ansiamos encontrar y que jamás encontraremos fuera.

Solo podremos encontrarla conectando con nosotros y proporcionándonos todo lo que siempre estuvimos buscando que desde fuera nos dieran los demás.

Nadie puede llenar el enorme vacío que sentimos cuando buscamos que nos valoren y nos amen.

Nunca conseguiremos que alguien lo haga si no nos valoramos y amamos primero nosotros.

Y para eso no debemos poner expectativas en nada ni nadie que se cruce en nuestro camino porque esas experiencias que nos vienen a brindar siempre van a mostrarnos algo sobre nosotros y nunca nos van a proporcionar felicidad.

La felicidad se comparte pero no se puede dar porque no viene de fuera, es algo que ya está en nosotros pero que nuestra desconexión con nuestro yo profundo no nos permite percibir.

Solo podremos ser felices cuando nos conozcamos en profundidad y dejemos de buscar fuera lo que solo podemos proporcionarnos nosotros mismos.

Pero para ello debemos abandonar el victimismo y asumir nuestra responsabilidad en todo lo que nos sucede, dejando de buscar culpables fuera.

Por ese motivo debemos de abandonar la idea cuanto antes de que algo o alguien nos va a hacer felices.

Solo así podremos soltar cualquier expectativa de cualquier resultado de lo que pueda suceder ante cualquier situación.

Deberíamos de poder hacerlo si antes hemos aprendido a responsabilizarnos de nosotros mismos.

Cuando nos amamos podemos relajarnos pues aceptamos todo lo que nos viene sin oponer resistencias, porque sabemos que necesitamos pasar por esa experiencia en ese precioso momento de nuestra vida para conocernos más y ser mejores.

Y fluiremos con ella con la seguridad de que si en algún momento nos llegase a molestar, sabremos cuidar de nosotros y apartarnos de eso que nos causa dolor, sin oponer resistencia ni querer cambiarlo.

Simplemente soltaremos y volveremos a estar dispuestos a disfrutar de nuestro presente y de lo que la vida nos vuelva a presentar en él.

¿Habéis notado que estar con alguien negativo merma vuestra energía y os deja cansados?

Hay personas con experiencias de vida muy duras y sin embargo las aceptan e intentan salir adelante buscando soluciones a sus necesidades. 

Pero hay personas que a pesar de tener una vida que muchos para sí la quisieran, parece que no valoran lo que tienen y se pasan los días y las horas quejándose por casi todo.

Podemos encontrar esta gente por todos los sitios, en nuestra familia, en nuestras amistades, en nuestro trabajo, etc.

Intentamos animarles y les proporcionamos nuestro punto de vista e incluso posibles soluciones a los problemas que comparten con nosotros y después de un tiempo nos sorprenden porque no hacen nada para salir de las situaciones de las que se quejan.

Se han acomodado en la situación de víctimas de las situaciones que ellos interpretan que viven y que solo ven ellos, ignorando que nada de lo que piensan que sucede, está pasando en realidad.

Porque las cosas simplemente suceden y son las interpretaciones que hacemos de ellas las que nos hacen sufrir. 

No podemos hacer nada para cambiar su percepción pues si lo intentamos hacer nos encontraremos con su más profunda protesta y pasaremos a formar parte de aquellos que ellos interpretan que son sus enemigos.

Además no debemos intentar que entiendan algo para lo que aún no están preparados para aprender.

Todos tenemos nuestros tiempos y nadie nos puede sacar de nuestra realidad (la que cada uno interpretamos que sucede) si nosotros no estamos preparados para recibir esa información. 

Si no estamos buscando respuestas a lo que nos está sucediendo y nos mantenemos solo en la queja de lo que creemos que nos están haciendo los demás o las circunstancias que vivimos, nunca podremos cambiar nuestra percepción y por lo tanto también cambiar la interpretación de lo que creemos que está pasando en nuestras vidas.

Solo cuando nos rendimos y admitimos nuestra responsabilidad en todo aquello que  hacemos o dejamos de hacer nos permitimos abrir nuestra mente a una realidad muy diferente.

Pero a eso solo podemos llegar por nosotros mismos.

Por este motivo debemos permitir su propia evolución a todas las personas que se crucen en nuestro camino, y la mejor cosa que podemos hacer por ellas es dejar de intentar arreglarles su vida y centrarnos en la nuestra.

Amarnos y amar a los demás consiste en esto.

Aceptar a los demás a veces nos aleja de personas que queremos pero es que el amor consiste en eso: aceptar a los demás siendo como son y permitirles su propio desarrollo y evolución.

Solo podemos amarlos permitiéndoles seguir a su propio ritmo su proceso.

Y solo podemos amarnos siguiendo de la misma forma con el nuestro.

Comprométete con tu propio proceso y rodéate de gente que como tú evite la queja y busque soluciones.

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No amamos a alguien cuando nos mantenemos en relaciones que nos hacen sentir incómodos a pesar de creer que estamos ayudando a la otra persona para que salga de su propia infelicidad.

Cuando permitimos que no nos traten con cariño y con respeto no nos estamos amando a nosotros.

Permanecer en relaciones así nos daña mucho más de lo que somos capaces de reconocer porque estamos evitando sentirnos a nosotros mismos al poner nuestra atención constantemente en lo que siente el otro y poniéndole por delante de nuestras propias necesidades emocionales.

Negarmos a nosotros es lo peor que nos podemos hacer.

Es la forma más cruel que tenemos para dañar a cualquiera. Negarle a alguien lo que siente o ignorar sus sentimientos es lo peor que  podemos hacer con una persona a nivel emocional.

Cuando nos mantenemos en relaciones dolorosas solemos pensar que es el otro el que tiene problemas y probablemente veremos que sufre.

También solemos intentar ayudarle para que pueda ser feliz, creyendo que nosotros podemos hacer algo para que lo consiga.

Pero nosotros nunca podremos lograr que alguien sea feliz.

Podremos procurar a otros momentos placenteros pero que serán efímeros porque la felicidad no tiene que ver con nada externo a nosotros sino con nuestra coherencia con nosotros mismos, con nuestra paz interior.

Y no podemos estar en paz si estamos permitiendo que no nos traten con el amor que nos merecemos.

Confundimos el amor con la compasión.

Nos gustaría ver a las personas que están en nuestras vidas felices pero para eso primero tenemos que ser felices nosotros y el primer paso es dejar de poner nuestra atención en los otros y ponerla en nosotros mismos.

Porque la vida siempre nos va a mostrar lo que necesitamos aprender para sanarnos y para ello los demás siempre serán nuestro reflejo.

Por eso los otros siempre nos van a mostrar nuestra propia infelicidad a través de la suya.

Y solo centrándonos en nuestras emociones podremos volver a reconectar con nosotros mismos y darnos todo ese amor que buscamos fuera y que nadie jamás nos podrá proporcionar.

Creemos que alguien nos amará tanto que no necesitaremos nada más para ser felices.

Nos mantenemos en relaciones dolorosas esperando recibir ese amor que pensamos que nosotros si proporcionamos a los otros siendo complacientes con ellos a pesar del dolor que nos causan porque creemos que en eso consiste el amor.

Pero el amor no tiene nada que ver con esto.

Para amarnos a nosotros no podemos permitir a nadie que nos trate mal y nos haga daño.

Para amar a los otros no debemos de permitirles que nos traten mal, pues permitirles hacerlo solo les enseñará que deben permanecer en una relación que no les satisface y que no deben amarse a sí mismos, como estamos haciendo nosotros.

El amor es aceptar al otro con sus luces y con sus sombras pero aceptar no es aguantarnos con cualquiera.

Aceptar es permitirle al otro ser como es y si nosotros no somos felices dejarle y no pretender cambiarle.

Amar, al contrario de lo que pensamos cuando creemos que si dejamos a quienes queremos les haremos daño, conlleva alejarnos y permitir que los otros tengan sus propios procesos.

Cada uno somos responsables de nuestro proceso.

Sentir compasión por otras personas y no respetar sus propios procesos no es amarlas.

Cada uno llevamos nuestro propio ritmo en nuestro aprendizaje y no debemos pretender con nuestra forma de ver la vida, influir en los tiempos y en la manera en que hagan su proceso los demás.

Todos estamos aquí para amarnos y disfrutar de estar vivos.

Cuando comprendemos esto entendemos en que consiste realmente el amor.

Rosa María de la Plaza

#crecimientopersonal #amarseaunomismo #amorincondicional #amorpropio  #amorsano #amorfeliz

Solemos elucubrar con que hubiese sido si cuando sucedió tal cosa hubiésemos hecho tal otra y no la que hicimos.

Curiosamente lo hacemos con mucha frecuencia cuando el resultado de nuestra decisión no es el que nosotros esperábamos y no cuando cuando las cosas han ido bien.

Pero haciendo esto solo perdemos el tiempo porque jamás podremos cambiar algo que sucedió en el pasado.

Sin embargo seguimos dándole vueltas y más vueltas y buscando culpables de todo lo que consideramos malo en nuestras vidas evitando responsabilizarnos de nuestras decisiones.

Ignoramos que al hacer esto en realidad nos estamos impidiendo que nuestras vidas mejoren pues creemos que no podemos hacer nada para cambiar lo que no nos gusta cuando nos negamos a ver la realidad: la vida siempre nos mostrará lo que nosotros creemos y si lo que estamos creando es que nosotros no somos responsables de lo que nos sucede pues así interpretaremos todo lo que nos pase.

Sin embargo cuando decidimos tomar las riendas de nuestras vidas y creamos desde la responsabilidad de nuestros actos podremos darnos cuenta del poder que tenemos para evitar tomar las decisiones que nos dañan.

No podemos, por ejemplo, acusar a la vida ni a nuestra pareja de tener una mala relación cuando nosotros la elegimos a pesar de no terminar de gustarnos algunas cosas, ni cuando a pesar de pasarlo mal continuamos permaneciendo ahí buscando mil excusas para no salir de ella.

Mientras no reconozcamos nuestra responsabilidad no reconoceremos nuestro auténtico poder de crear la vida que nosotros soñamos.

Es doloroso reconocer que somos los verdaderos responsables de permitir que nos dañen pero solo podemos salir de ese círculo vicioso reconociendo que no nos amamos cuando nos mantenemos en situaciones que nos hacen sufrir.

Cada uno de nosotros somos los únicos responsables de nuestras propias vidas.

No somos responsables de nadie más.

Nuestros hijos son nuestra responsabilidad mientras son pequeños, después es su propia responsabilidad la de sus vidas.

Responsabilizarnos en nuestro presente nos hará tener un futuro diferente al que vivimos desde la irresponsabilidad pero no olvidemos que ni el pasado ni el futuro existen porque siempre estamos viviendo en un continuo presente.

Recuerda siempre esto: el pasado y el futuro no existen, son tan solo una ilusión creada por nosotros para evitar vivir el momento presente y nuestra responsabilidad en él.

Las experiencias que cada uno tenemos nos deberían hacer aprender las enseñanzas que la vida nos muestra a través de ellas.

Todas las personas que aparecen y las situaciones por las que pasamos nos deberían llevar a encontrarnos con nosotros mismos.

Pero la mayoría nos vemos incapaces de hacerlo porque las interpretaciones que hacemos de las cosas que nos suceden nos llevan a buscar la responsabilidad de todo ello en el exterior.

Nos aferramos a creencias que otros nos enseñaron y que nunca nos planteamos si eran verdad y si funcionaban para nosotros.

Pero estas creencias que  ni tan siquiera son nuestras son las que nos limitan y las que nos llevan poco a poco a convertirnos en alguien que no somos para agradar a las personas que nos las inculcaron de la misma manera que hicieron con ellos y que también les impidieron ser ellos mismos y por lo tanto ser felices.

Además se convierten el los cimientos en los que nos apoyamos para interpretar que la vida consiste en eso que pensamos e interpretamos que nos está pasando.

Nos aferramos a que la realidad es la que nosotros vemos y no nos explicamos cómo los demás no lo ven igual que nosotros porque ignoramos que no hay una sola realidad.

Pero hay tantas realidades como personas pues todos estamos constantemente interpretando lo que creemos que nos sucede basándonos en las creencias y experiencias que tenemos cada uno de nosotros.

Y nadie, absolutamente nadie, tiene las mismas que otro. Pueden ser parecidas pero nunca iguales.

Creer que tenemos razón nos impide ver más allá de lo que nosotros pensamos, aprender cosas nuevas y sobre todo poder cambiar todo lo que no nos hace felices.

Y la vida nos lleva a ser cada vez las mejores versiones de nosotros mismos pero para conseguirlo debemos dejar de interpretar todo lo que nos sucede desde el miedo y permitirnos experimentar la vida desde el amor.

Para ello debemos dejar el victimismo que nos lleva a paralizarnos y a creer que no podemos hacer nada para cambiar lo que nos sucede y comenzar a buscar que es lo que nos puede aportar esa experiencia o esa persona que en nuestro presente percibimos como si fuera la causa de nuestro sufrimiento.

Hacer estos nos liberará de la impotencia que percibimos desde el miedo y nos permitirá ponernos manos a la obra y cambiar nuestro presente y nuestra experiencia al comenzar a percibir la vida como lo que realmente es: un camino que nos lleva a la sabiduría y al amor, que es realmente lo que somos.