Aquí os dejo mi alimentación diaria completa de esta semana.
LUNES
Desayuno:
Copos de avena integral, semillas de lino, leche de coco, cacao puro, plátano, pasas y avellanas
Comida:
Merienda:
Macedonia de kiwi, pera y fresas
Cena:
MARTES
Desayuno:
Copos de avena integral, semillas de lino, leche de coco, plátano, coco, fresas y arándanos
Comida:
Merienda:
Un puñado de avellanas y anacardos
Cena:
MIÉRCOLES
Desayuno:
Café con leche y tostadas de pan integral con semillas con tomate y aceite de oliva virgen extra
Comida:
Merienda:
Yogur tropical con chía, manzana y frambuesas
Cena:
JUEVES
Desayuno:
Copos de avena integral, semillas de lino, leche de avena, plátano, manzana, uvas y frambuesas
Comida:
Merienda:
Un puñado de almendras
Cena:
VIERNES
Desayuno:
Copos de avena integral, semillas de lino, uvas, manzana, plátano y arándanos
Comida:
Merienda:
Pan tostado integral con chocolate con almendras
Cena:
SÁBADO
Desayuno:
Copos de avena integral con semillas de lino, leche de avena, plátano, kiwi, arándanos y frambuesas
Comida:
Merienda:
Montado de pan integral con semillas y jamón
Cena:
DOMINGO
Desayuno:
Café con leche y tostadas de pan integral con tomate y aceite de oliva virgen extra
Comida:
Merienda:
Naranja
Cena:
Como observaréis el sábado por la noche tomé arroz y el domingo volví a tomarlo pero salí a comer fuera y la paella se me antojó.
En esta ocasión aunque siempre como variado no quise resistirme.
Ya me diréis que os ha parecido.